Funderade lite på varför man alltid väger sig på måndagar, och visst är det praktiskt, ny vecka, nya resultat osv. Men de flesta har väl ändå som svårast att låta bli att ta för mycket under helgen? Tätt inpå vägningsdagen med andra ord. Visst borde vågen visa mindre en fredagsmorgon då än en måndagsmorgon då man kanske ätit mer under helgen än vad man gör dagarna innan fredag? Så funkar ju jag i alla fall. Jag har min ätardag under helgen, oftast lördagen. Ska prova ett par veckor att väga mig på fredag morgon i stället! Och se hur det känns. Vad tror ni?

Ätit 170 kcal i dag, nu dricker jag en chokladpulvershake på 105 kcal, så tillsammans 275 kcal så länge. Ska på ett seminarium i kväll, det är på över 4 timmar och jag måste koncentrera mig och vara på alerten, så jag sitter och funderar ut hur jag ska göra med maten i dag.

Min limit ligger på 1100 kcal per dag, men jag tänker max ca 1000 i dag. Jag har ätit 275 snart. 725 kvar. Tror nog att jag lämnar en "säkerhet" på 400 kcal innan seminariet, så att jag har dem kvar under det så att jag kan äta under någon paus och så där, fylla på med energi. Äter jag inte 400 kcal där, vilket jag antagligen inte gör, håller jag mig under gränsen med råge, så det känns bra. Så 725-400=325 kcal kvar att äta innan seminariet. Kommer nog komma hem ganska sent, så jag lär inte äta särskilt mycket hemma. Kanske en apelsin, eller en shake på 100 kcal om jag är vrålhungrig.

So that's the plan for today..

Tips på bra pausmat som är lätt att ta med sig på föreläsningar och så? Som går hyfsat smidigt att häva i sig utan att drälla och ha sig och som håller sig fräsch i en timme eller två utan att stå i kyl, så man kan ha den med sig i väskan bara. Ja, förutom äpplen och bananer och så, det är ju egentligen den ultimata pausmaten. Men kan tänka mig att några av er kanske pluggar/pluggat på universitet och har några fina tips att dela med er av? :) Jag behöver väl knappast nämna att det ska vara kalorisnålt ;)

KRAM

Slutade på ca 950-1000 kcal, hade ett rejält matsug i går kväll, men höll mig inom mina kalorigränser, tack och lov för det. Jobbade över till ganska sent, så när jag kom hem var det liksom inte aktuellt att äta massa, försöker att inte äta så sent på kvällarna. Tur att man har jobbet sena kvällar i bland. Förmiddagarna är värre på mitt jobb, alla alndra fikar och lämnar alltid kvar fikabröd och skit som alla får ta av, klart man blir frestad, men det är inte så svårt ändå faktiskt.

Jag har aldrig varit så mycket för fikabröd och småkakor och sånt. Har ni tänkt på vad olika "synder" vi har? Jag är svag för mackor, helst med vitt fluffigt bröd, massor med smör, ost och skinka och lite gurka on top, eller en toast gjord på vit formfranska och massa ost. Det är nämligen sådant jag är uppväxt med, så att säga, det var sådant vi åt i min familj när jag var barn. Samma sak med lösgodis, det var det vi åt på helgerna (och även mitt i veckorna då och då), så det har jag väldigt svårt att motstå i dag.

Jag är däremot inte ett dugg svag för till exempel chips, dip, ostbågar, chokladbollar, bakverk eller popcorn. För sånt åt vi knappt när jag växte upp, det var lösgodis och vitt bröd som gällde när vi ville äta det vi gillade allra bäst liksom.

Hur är det mer er, hänger era "synder" ihop med hur ni åt när ni växte upp? Vilken är er värsta synd?